ГлавнаяКарта сайтаКонтактПоискИнтернет МагазинСсылкиДрузья
Бодибилдинг черновцы, бодибилдинг в черновцах Спортивное питание черновцы bodybuilding, doping, sport, фитнесс чемпионы бодибилдинга, чемпионы пауэрлифтинга
Главная
Тренировки
Пауэрлифтинг
Фитнес
Питание
Интервью
Олимпия
Пpогpаммы тренировок
Советы профессионалов
Препараты - допинг
Статьи о стероидах
Книги
Знаменитости
Новости
Соревнования
Фотографии
Видео
Спортзалы
Магазины
Ваши фото
Спортсмены Черновцов
Наши партнеры

Бодибилдинг тренировки, упражнения

тренировки, тренеровки, упражнения для бодибилдинга, тренировки черновцы   Тренуваня, вправи для бодібілдінга чернівці україна

Тренировки - бодибилдинг

Сочетание аэpобных нагpузок с силовым тpенингом. Геоpгий Фунтиков

аэpобные нагpузки Пpедвижу как в меня полетят камни - многие "коллеги" по залу с иpонией относятся к аэpобным нагpузкам. Оно и понятно, и так ценная для тpениpовок и pоста мышечной массы энеpгия пеpежигается ни за гpош, да и мышцы "забиваются".

Подробнее
 

Семь советов для построения мощных бицепсов и трицепсов.

построения мощных бицепсов и трицепсов Совет №1. Пинками его, пинками!
Совет №2. Выкинь его.
Совет №3. Перемежай.
Совет №4. Враскачку.
Совет №5. Из рук в руки.
Совет №6. Тормози.

Подробнее
 

Тренировка без травм

Тренировка без травм Часто приходится слышать мнение: мол, силовые виды спорта тем и хороши, что они — неконтактные виды спорта. В них нет единоборств, борьбы и столкновений.А значит, нет и риска получить травму.
Опасное заблуждение. В силовых видах есть и борьба, и единоборства, и столкновения. И Вашим партнером-противником здесь выступает “железо”, а оно ошибок не прощает.

Подробнее
 

Как правильно заниматься?

Здесь в простой и доступной форме приведены основные принципы тренировок. Многие знают, что сейчас существует море схем тренировчных планов, но это все знать не надо! Ведь все определяется для каждого человека индивидуально. И не слушаейте всех колег по качалке, они вам навязывают тренировочную схему которая подходит для них и может НЕ ПОДОЙТИ для Вас. А вот основные принципы для всех едины. Так что приступим.

Подробнее
 

Советы по тренингу

Если вы вегетарианец, учтите: с каждым приемом пищи вы должны получать 2-3 грамма аминокислот в виде добавок. Таким образом вы обеспечите себя качественным протеином и застрахуетесь от нехватки какой-либо конкретной аминокислоты.

Подробнее
 

Тренировки для начинающих

Тренировки для начинающих Увеличение нагрузок как главный принцип
Сколько повторений в подходе.
Количество тренировок в неделю.
Продолжительность тренировки.
Как часто менять комплексы.
Правильное выполнение упражнения.

Подробнее
 

Причины возникновения перетренированности при силовом тренинге.

перетренированность Тренировочные факторы, которые были наиболее частой причиной перетренированности у занимающихся с отягощениями людей - это монотонность в тренировочных занятиях и тренировочной нагрузке (сеты, повторения и интенсивность), упражнения с тяжелыми и максимальными отягощениями без соответствующей подготовки (как в смысле короткой разминки, так и в смысле длительной тренировки), и, наконец, выполнение слишком большого количества подходов с отягощением, позволяющим работу в 1 ПМ с максимальной нагрузкой (2, 4, 14).

Подробнее
 

Строение мышечной системы человека

 мышечная системы человека Строение мышечной системы человека
Строение руки (вид спереди, вид сзади)
Строение ноги (вид спереди, вид сзади)

Подробнее
 

Программа набора силы и массы для людей, не одаренных генетически

не одаренный генетически Никогда мне не нравился термин "hardgainer" (человек, у которого медленно растут результаты). Это потому, что я уверен, что большинство людей используют его как оправдание своей неспособности быстро набирать силу и мышечную массу. "Я не могу" и "Я не хочу" - очень часто употребимые фразы в их словарном запасе, они склонны списывать успехи остальных атлетов на хорошую генетику и химию. Например: "Ну, вот если бы родители у меня были другие, и времени бы было достаточно на сон и питание, вот тогда, блин, я бы был та-а-акой здоровый..."

Подробнее
 

Добейтесь отточенного пресса

ПрессОстановитесь и подумайте о массе гигантов, которые попали на путь забвения только по причине того, что у них не было хорошего брюшного пресса. Они могли до потери пульса тренировать свои руки, ноги и все остальное, но в шеренге плечом к плечу с профессионалом с идеально отточенными, пропорциональными, выступающими и отполированными формами, их достижения вызывали только зевоту. Если бы они тогда осознали, что брюшная часть является самой показательной в телосложении, и, как таковая, требует к себе самого большого внимания, будучи крупной группой мышц, и если бы у них хватило сил, чтобы тренировать их интенсивно, их телосложение было бы завершенным, и они законно бы звались гигантами. Как таковое, их телосложение остается незавершенным.

Подробнее
 
<< В начало < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 Следующая > В конец >>

Всего 31 - 40 из 71
Последние новости
03.05.2013
17.09.2012
19.05.2011
17.03.2010
15.12.2009
 
Популярные статьи
 
Rambler's Top100
Copyright © 2008 www.bodybuilding.cv.ua
rating@Mail.ru