ГлавнаяКарта сайтаКонтактПоискИнтернет МагазинСсылкиДрузья
Бодибилдинг черновцы, бодибилдинг в черновцах Спортивное питание черновцы bodybuilding, doping, sport, фитнесс чемпионы бодибилдинга, чемпионы пауэрлифтинга
Главная
Тренировки
Пауэрлифтинг
Фитнес
Питание
Интервью
Олимпия
Пpогpаммы тренировок
Советы профессионалов
Препараты - допинг
Статьи о стероидах
Книги
Знаменитости
Новости
Соревнования
Фотографии
Видео
Спортзалы
Магазины
Ваши фото
Спортсмены Черновцов
Наши партнеры

Спортивное питание (продукты питания)

Спортивное питание черновцы Украина, креатин, протеин   Спортивне харчуваня чернівці Україна, креатин, протеїн, білки, вуглеводи

Креатин

Креатин является основой для создания и запасания в мышечной ткани молекул креатинфосфата (КрФ) – самой «быстрой» энергии в мышцах (она обеспечивает энергию первые 5-10 секунд очень мощной, взрывной работы силового характера). После исчерпания запасов КрФ организм переходит к расщеплению мышечного гликогена, обеспечивающего более продолжительную (до 2-3 минут), но менее интенсивную (в три раза) работу.

Повышение внутримышечных запасов КрФ за счет приема креатина позволяет проводить тренировки с повышенной интенсивностью и продолжительностью. В игровых видах спорта повышенные запасы КрФ повышают готовность мышечной системы к выполнению таких движений, как прыжки, рывки, ускорения.

Это не допинг! Международный олимпийский комитет подтвердил, что он не собирается запрещать спортсменам употреблять пищевую добавку под названием креатин. Принц Александр Де Мероде – президент медицинской комиссии МОК подтвердил, что креатин был признан «едой», поэтому он не попадет в список запрещенных препаратов. В самом деле: ведь было бы странно запретить всем спортсменам употреблять огурцы! «Креатин нельзя сравнивать с тестостероном или с анаболическими стероидами. Нельзя запрещать людям есть!»

Свойства препарата: Состав: моногидрат креатина 100 г, 500 г, капсулы Назначение: повышение запасов энергии в мышечных клетках, сопровождающееся ростом силы и готовностью организма к нагрузке взрывного характера. Прием: ведется по специальному курсу длительностью 4-6 недель. Курс заключается в приеме 5 г креатина в первые два дня курса (равными долями за три раза в день), а затем в течение 4-6 недель по 4 г креатина в день (равными долями за два раза в день). Принимать во время еды. В профессиональном спорте оптимальные результаты были получены при ежедневном приеме 20 г креатина.

 
Последние новости
03.05.2013
17.09.2012
19.05.2011
17.03.2010
15.12.2009
 
Популярные статьи
 
Rambler's Top100
Copyright © 2008 www.bodybuilding.cv.ua
rating@Mail.ru