ÃëàâíàÿÊàðòà ñàéòàÊîíòàêòÏîèñêÈíòåðíåò ÌàãàçèíÑñûëêèÄðóçüÿ
 ,     bodybuilding, doping, sport,  ,
Ãëàâíàÿ
Òðåíèðîâêè
Ïàóýðëèôòèíã
Ôèòíåñ
Ïèòàíèå
Èíòåðâüþ
Îëèìïèÿ
Ïpîãpàììû òðåíèðîâîê
Ñîâåòû ïðîôåññèîíàëîâ
Ïðåïàðàòû - äîïèíã
Ñòàòüè î ñòåðîèäàõ
Êíèãè
Çíàìåíèòîñòè
Íîâîñòè
Ñîðåâíîâàíèÿ
Ôîòîãðàôèè
Âèäåî
Ñïîðòçàëû
Ìàãàçèíû
Âàøè ôîòî
Ñïîðòñìåíû ×åðíîâöîâ
.

 ,     ,  ,

Ïðåêðàùåíèå ïðèåìà ñòåðîèäîâ

"Ïåðâîêëàññíûå ïîëüçîâàòåëè ñòåðîèäîâ" óïîòðåáëÿþò èõ ñâûøå íåñêîëüêèõ ëåò è áåç ïåðåðûâà. Äåëî ïðîñòî â òîì, ÷òî îíè ïîñòîÿííî äîëæíû áûòü ãîòîâû ê ðàçëè÷íûì ÷åìïèîíàòàì, áûòü â ôîðìå äëÿ âñåâîçìîæíûõ âûñòóïëåíèé è ôîòîñúåìîê, ýòî òðåáóåò æåðòâ. Ìíå âñïîìèíàåòñÿ â ýòîé ñâÿçè Ìýò Ìåíäåíõîëë. Îí èìåë ïîòåíöèàë áûòü ëó÷øèì êóëüòóðèñòîì âñåõ âðåìåí è íàðîäîâ. È âñå æå ìíîãî÷èñëåííûå ñòåðîèäû ñâåëè åãî íà íåò, ïðåæäå ÷åì îí ñìîã çàâîåâàòü íàöèîíàëüíûé òèòóë - öåëü, êîòîðóþ îí ñàì ñåáå ñòàâèë. Ôèë Õèëë - åùå îäèí ñïîðòñìåí, êîòîðûé äîëæåí áûë ïîïëàòèòüñÿ ñâîèì çäîðîâüåì çà òðåáóåìóþ íà ýòîì óðîâíå ïðîäîëæèòåëüíîñòü ïðèìåíåíèÿ ñòåðîèäîâ. Ïîñëå òîãî êàê îí, êàê ðàêåòà, âçîøåë íà âåðøèíó ñëàâû ñåãîäíÿ î íåì è íå ñëûøíî. Äæåéìñ Äåìåëî ïîäàâàë íàäåæäû êàê íàöèîíàëüíûé ÷åìïèîí, íî íå äîñòèã ýòîãî èç-çà ìíîãî÷èñëåííîãî êîëè÷åñòâà ñòåðîèäîâ. Åñëè íå îøèáàþñü ñåé÷àñ îí ïûòàåòñÿ âåðíóòüñÿ, íî óæå êàê "êóëüòóðèñò" - ñ÷àñòëèâî äðóæîê. Ôðàíêà Ñàíòàðèýëëî ïîòåðïåë ñåðüåçíîå ïîðàæåíèå ïîñëå ñâîèõ óñïåõîâ â âîçðàñòå òèíåéäæåðà, ïðåæäå ÷åì ñìîã çàâîåâàòü íàöèîíàëüíûé òèòóë. ß ñëûøàë, ÷òî èç-çà ñòåðîèäîâ îí ñîâåðøåííî áîëåí. Íåêîòîðûå ñ÷èòàþò, ÷òî ó ïðîôåññèîíàëîâ ýòîãî íå áûâàåò.

Ìíîãî÷èñëåííûå ïðîôåññèîíàëû-êóëüòóðèñòû, àòëåòû íàöèîíàëüíûõ êîìàíä, âñå îíè íàõîäÿòñÿ â àíàëîãè÷íîé ñèòóàöèè. Âñÿ èõ ïðîãðàììà ñëèøêîì íàñûùåíà, ÷òîáû ïîçâîëèòü ñåáå ïåðåðûâ äëÿ îòäûõà. Ò.ê. èõ óñïåõ çàâèñèò îò "òîï-ôîðìû", ñòåðîèäû äîëæíû áåçîãîâîðî÷íî ïðèíèìàòüñÿ öåëûé ãîä". (Èç "Ñïðàâî÷íèê ïî àíàáîëèêàì", 6-å èçä., 1991, Ó. Íàòàíèåëü Ôèëëèïñ, âûäåðæêè èç ðå÷è áûâøåãî ïðîôåññèîíàëà îò áîäèáèëäèíãà, êîòîðûé â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ ëåò îñïàðèâàë çâàíèå ÷åìïèîíà).

Ïðè÷èíû òîãî, ïî÷åìó àòëåòû äîáðîâîëüíî ïðåêðàùàþò ïðèåì ñòåðîèäîâ - ñàìûå ðàçíûå.

Îäíà èç ãëàâíûõ, ãîâîðÿùèõ â ïîëüçó òàêîé ïàóçû, - êîíå÷íî æå, ðàçëè÷íûå ïîâðåæäåíèÿ çäîðîâüÿ. Íåêîòîðûå ïðåêðàùàþò ïî ïðèâû÷êå, ò.ê. ñëûøàëè, ÷òî ïî èñòå÷åíèè 12 íåäåëü äîëæåí áûòü òàêîé æå ïåðåðûâ óïîòðåáëåíèÿ ñòåðîèäîâ. Äðóãèå - ïî ïðè÷èíå îãðàíè÷åííûõ ôèíàíñîâûõ âîçìîæíîñòåé èëè ïåðåä äîïèíã-êîíòðîëåì. ×àñòî èç-çà ñíèçåâøåãîñÿ âîçäåéñòâèÿ ïðåïàðàòà íà îðãàíèçì, è èç-çà óìåíüøàþùèõñÿ ìàñøòàáîâ ïðèðîñòà, êîòîðûå ñòàíîâèòüñÿ çàìåòíûìè ó áîëüøèíñòâà óæå ÷åðåç íåñêîëüêî íåäåëü ïðèåìà ïðåïàðàòà. È ïî÷òè âñå àòëåòû â ýòîì ñöåíàðèè â íåäîóìåíèè: ïîñëåäóþùèå íåäåëè îùóùàþòñÿ ñî ñìåøàííûì ÷óâñòâîì, ò.ê. íå çíàþò, ÷òî èõ îæèäàåò, íó à òå, êòî óæå èìåë â ýòîì îïûò (ïîðîé íåãàòèâíûé), ñëèøêîì õîðîøî çíàþò, ÷òî îïÿòü áóäåò òî æå ñàìîå. È îïàñåíèÿ ýòè îïðàâäàíû, ò.ê. áîëüøèíñòâî àòëåòîâ çàïîëó÷àþò êëàññè÷åñêèå ñèìïòîìû ïðåðûâàíèÿ êóðñà ñòåðîèäîâ, òàêèå êàê: ïîòåðÿ âåñà, ñíèæåíèå ñèëû, àòðîôèÿ ìûøö, óñèëåííîå íàêîïëåíèå æèðà. Ó íåêîòîðûõ ýòî ïðèâîäèò ê äåïðåññèè, íåæåëàíèþ òðåíèðîâàòüñÿ. Ïî÷åìó? Äà ýòî ïðîñòî: àòëåò âñòóïàåò â êàòàáîëè÷åñêóþ ôàçó. È çäåñü åìó ïðèõîäèòñÿ áîðîòüñÿ ñ äâóìÿ ïðîáëåìàìè, êîòîðûå îí ïîñëóøíî äîëæåí ðåøèòü â ïîñëåäóþùèå íåäåëè, ÷òî ïîçâîëÿåò â êðàò÷àéøåå âðåìÿ âíîâü íà÷àòü ïðèåì ñòåðîèäîâ. Ýòî è ïîíÿòíî: ñîáñòâåííàÿ âûðàáîòêà òåñòîñòåðîíà ñíèæåíà è ìàñøòàá ïðîöåññà çàâèñèò îò ïðîäîëæèòåëüíîñòè ïðèåìà ñòåðîèäîâ è îñîáåííî îò äîçû. ×åì àíäðîãåííåå ñòåðîèä, òåì ñèëüíåå òîðìîçÿùèé ýôôåêò íà ñîáñòâåííóþ âûðàáîòêó òåñòîñòåðîíà.

Íà ïåðâîì ìåñòå ñðåäè ñòåðîèäîâ âàðèàíòû òåñòîñòåðîíà, Äèàíàáîë è Àíàïîëîí. Ïðè áîëåå óìåðåííûõ (Äåêà, Ïðèìîáîëàí, Âèíñòðîë è ò.ä.) ìàñøòàá âîçìîæíîãî ñíèæåíèÿ âûðàáîòêè òåñòîñòåðîíà íå òîëüêî ìåíüøå, íî è ñàìî îíî (ñíèæåíèå) íàñòóïàåò ìåäëåííåå è áîëåå ïîñòåïåííî. Ïðè Äèàíàáîëå, íàïðèìåð, èññëåäîâàíèÿ ïîêàçàëè, ÷òî äàæå ïðè êîíñåðâàòèâíîé äîçèðîâêå â 20 ìã â äåíü óæå ÷åðåç 10 äíåé âûðàáîòêà ñíèæàåòñÿ íà 30 - 40 %. Ò.ê. îðãàíèçì íå ìîæåò çà äåíü âíîâü ïîäíÿòü óðîâåíü âûðàáîòêè ñîáñòâåííûõ ãîðìîíîâ, àòëåò âñòóïàåò â êðèòè÷åñóþ ôàçó ïåðåõîäà. Óæå íåò âîçäåéñòâèÿ ýêçîãåííûõ ãîðìîíîâ, à ñîáñòâåííûé óðîâåíü òåñòîñòåðîíà ìàëî ñîäåéñòâóåò óëó÷øåíèþ ñèòóàöèè. Ïîýòîìó ñòîèò êàê ìîæíî áûñòðåå âíîâü ïîâûñèòü âûðàáîòêó òåñòîñòåðîíà. Íàñêîëüêî ýòî âîçìîæíî ìû îïèøåì â äàëüíåéøåì.

Âòîðàÿ ïðîáëåìà - ýòî çíà÷èòåëüíàÿ ïîòåðÿ äîñòèãíóòîãî àòëåòîì ïðè ïðèåìå ñòåðîèäîâ. Ìû çíàåì, ÷òî ñòåðîèäû îêàçûâàþò ñèëüíûé àíòèêàòàáîëè÷åñêèé ýôôåêò. Âî âðåìÿ ïðèåìà ñòåðîèäîâ ñòåðîèäíûå ìîëåêóëû áëîêèðóþò ðåöåïòîðû êîðòèçîëà, áëàãîäàðÿ ÷åìó âûðàáàòûâàåìûé ïî÷êàìè êîðòèçîë íå ìîæåò ñâÿçàòüñÿ ñ íèìè è áîëüøåé ÷àñòüþ îñòàåòñÿ â íåàêòèâíîì ñîñòîÿíèè. Îðãàíèçì ðåàãèðóåò íà ýòî âûðàáîòêîé áîëüøåãî êîëè÷åñòâà ðåöåïòîðîâ êîðòèçîëà, ÷òîáû íàõîäÿùèåñÿ â êðîâè â íåèìîâåðíîì êîëè÷åñòâå ìîëåêóëû êîðòèçîëà ìîãëè, íàêîíåö, âûïîëíèòü ñâîþ çàäà÷ó. È ýòî íå òàê óæ ñòðàøíî, åñëè àòëåò ïðèíèìàåò ñòåðîèäû ïëàíîìåðíî. Íî åñëè òîëüêî ïðèåì ñòåðîèäîâ ïðåîñòàíàâëèâàåòñÿ, ðåöåïòîðû êîðòèçîëà âíîâü ñâîáîäíû è çíàþò, ÷òî íóæíî äåëàòü íàõîäÿùèìñÿ â êðîâè ìíîãî÷èñëåííûì ìîëåêóëàì êîðòèçîëà. Îíè ìîëíååíîñíî áðîñàþòñÿ ê ðåöåïòîðàì êîðòèçîëà, îáðàçóþò êîìïëåêñ "ìîëåêóëà - ðåöåïòîð" è íåñóò ê ìûøå÷íîé êëåòêå àòëåòà ñîâñåì íå ðàäóþùóþ èíôîðìàöèþ: ðàñïàä àìèíîêèñëîò. Îíè (àìèíîêèñëîòû) ïîêèäàþò ìûøå÷íóþ êëåòêó, ïîïàäàþò â êðîâÿíîå ðóñëî, ãäå ïðåâðàùàþòñÿ â ãëþêîçó. ×òî ïðîèñõîäèò â äàëüíåéøåì óæå ïåðå÷èñëåííî â äðóãèõ ïóíêòàõ.

Òàêèì îáðàçîì âòîðîé çàäà÷åé àòëåòà, íàðÿäó ñ ïîâûøåíèåì óðîâíÿ âûðàáîòêè òåñòîñòåðîíà ÿâëÿåòñÿ ñíèæåíèå óðîâíÿ êîðòèçîëà äî ïåðåíîñèìîãî. È ýòî ïðè ñîîòâåòñòâóþùèõ çíàíèÿõ âîçìîæíî. Êàê? ×èòàòåëè åùå óçíàþò.  ïîñëåäóþùåì ìû îïèøåì îñìûñëåííûé ïîýòàïíûé ïåðåõîä ïðè ïðåêðàùåíèè ïðèåìà ñòåðîèäîâ. Îäíàêî ìû õîòåëè áû ïîä÷åðêíóòü, ÷òî ýòà èíôîðìàöèÿ íå ìîæåò äàòü ïîëíîé ãàðàíòèè òîãî, ÷òî àòëåò íå ïîòåðÿåò íè÷åãî èç äîñòèãíóòîãî.

1. Âàæíî, ÷òîáû àòëåò çàðàíååå îïðåäåëèë ñåáå, êîãäà îí ñäåëàåò ïåðåðûâ â ïðèåìå ïðåïàðàòîâ, ÷òîáû äîñòàòî÷íî ê ýòîìó ïîäãîòîâèòüñÿ. Ýòî îçíà÷àåò ñâîåâðåìåííîå ïðèîáðåòåíèå íåîáõîäèìûõ ïîääåðæèâàþùèõ ïðåïàðàòîâ, à òàêæå ïîèñêè ïðàâèëüíîé ïñèõîëîãè÷åñêîé óñòàíîâêè íà âîçìîæíîå ôèàñêî.

2. Ðàáîòàéòå íà äåíü Õ ìåäëåííî è ïëàíîìåðíî. Ïðèáëèçèòåëüíî çà 4 íåäåëè àòëåò äîëæåí ñíèçèòü ïðèåì ñèëüíîàíäðîãåííûõ ñòåðîèäîâ. Åñëè ïðèíèìàþòñÿ òàáëåòêè, íó, íàïðèìåð, Äèàíàáîëà èëè Àíàïîëîíà, èõ êîëè÷åñòâî ìåäëåííî è ïëàíîìåðíî ñîêðàùàþò â òå÷åíèå 14 äíåé, òàê ÷òîáû ïðèåì òàáëåòîê ïðåèìóùåñòâåííî àíäðîãåííûõ ñòåðîèäîâ áûë ïðåêðàùåí òî÷íî çà 2 íåäåëè äî äíÿ X. Ïðèíèìàþùèå èíúåêöèîííûå àíäðîãåííûå ñòåðîèäû òèïà òåñòîñòåðîèíà èëè Ïàðàáîëàíà ñîêðàùàþò äîçû èíúåêöèé äî íóëÿ â òå÷åíèå 4 íåäåëü, òàê ÷òîáû èõ ïðèåì çàêàí÷èâàåòñÿ ëèøü â äåíü X. Ìÿãêèå îðàëüíûå ñòåðîèäû òèïà Ïðèìîáîëàíà, Âèíñòðîëà, Îêñàíäðîëîíà, Îðàë-Òóðèíàáîëà è ò.ä., ìåäëåííî è ïëàíîìåðíî ñîêðàùàþòñÿ çà 14 äíåé äî äíÿ X, ïîêà ÷åðåç 2 íåäåëè èõ ïðèåì íå áóäåò ñâåäåí äî íóëÿ. Ïðè áîëåå "ìÿãêèõ", èíúåêöèîííûõ ñòåðîèäàõ òèïà Äåêà-Äóðàáîëèíà, Ïðèìîáîëàíà äëèòåëüíîãî äåéñòâèÿ, Âèíñòðîëà äëèòåëüíîãî äåéñòâèÿ äîñòàòî÷íî, åñëè äîçà çà íåäåëþ äî îêîí÷àíèÿ èõ ïðèåìà ñíèæàåòñÿ âäâîå.

3. Èçáåãàéòå âíåçàíîãî ïðåêðàùåíèÿ âñåõ ñòåðîèäîâ îäíîâðåìåííî. Èç-çà ýòîãî îðãàíèçì ðåçêî âñòóïàåò â êàòàáîëè÷åñêóþ ôàçó. Ðåöåïòîðû êîðòèçîëà âûñâîáîæäàþòñÿ è â ñî÷åòàíèè ñ íèçêèì óðîâíåì òåñòîñòåðîíà è àíäðîãåíîâ ýòî ïðèâîäèò ê çíà÷èòåëüíûì ïîòåðÿì ìàññû è ñèëû, íàêîïëåíèþ æèðà è âîäû, è ÷àñòî âñòðå÷àþùåéñÿ ãèíåêîìàñòèè, ò.ê. âíåçàïíî ñíèæåííûé óðîâåíü àíäðîãåíîâ ñìåùàåò ñîîòíîøåíèå â ïîëüçó ýñòðîãåíîâ, âñëåäñòâèå ÷åãî ïîñëåäíèå ñòàíîâÿòñÿ äîìèíèðóþùèìè â ìóæñêîì îðãàíèçìå. Îñîáåííî áðîñàþòñÿ ïðè ýòîì â ãëàçà íåæåëàíèå òðåíèðîâàòüñÿ è îòñóòñòâèå ñåêñóàëüíîãî èíòåðåñà, à òàêæå óæàñíîå äóøåâíîå ñîñòîÿíèå ìíîãèõ àòëåòîâ. Åñëè âû âûíóæäåíû ñäåëàòü ýòî ïî ñîñòîÿíèþ çäîðîâüÿ, òî îñîáåííî íèêîãäà íå ïðåêðàùàéòå ïðèåì ñòåðîèäîâ âíåçàïíî.

4. Åñëè àòëåò åùå íå ïðèíèìàåò àíòè-ýñòðîãåíû, îí äîëæåí ïðèñòóïèòü ê èõ ïðèåìó â ïîñëåäíþþ íåäåëþ ïîñòåïåííîãî ïðåêðàùåíèÿ ïðèåìà ñòåðîèäîâ è ïðèìåíÿòü èõ â òå÷åíèè 3 ïîñëåäóþùèõ íåäåëü åæåäíåâíî. Àòëåòû, ïðèíèìàþùèå èõ óæå â òå÷åíèå íåäåëü äî äíÿ X, ïðîäîëæàþò èõ ïðèåì â òå÷åíèå óêàçàííîãî âðåìåíè (3 ïîñëåäóþùèå íåäåëè). Åæåäåíåâíîé êîìáèíàöèè èç 20 ìã íîëüâàäåêñà è 25 ìã Ïðîâèðîíà, ñóäÿ ïî îïûòó, äîñòàòî÷íî, îíà ñîîòâåòñòâóåò öåëè ïðèåìà. Ïðè ó àòëåòà íå íàáëþäàåòñÿ èçáûòêà ýñòðîãåíîâ, âàæíîãî ôàêòîðà, íà êîòîðûé ñëåäóåò îáðàòèòü âíèìàíèå è ïðè çàêëþ÷èòåëüíîì ïðèåìå ñòèìóëÿòîðîâ òåñòîñòåðîíà òèïà HCG, ò.ê. HCG ÷àñòî è ñàì ïîâûøàåò óðîâåíü ýñòðîãåíîâ â êðîâè. Ñîäåðæàùååñÿ â Ïðîâèðîíå àíäðîãåííîå äåéñòâèå òàêæå äîïîëíèòåëüíî ñîäåéñòâóåò âîññòàíîâëåíèþ óðîâíÿ àíäðîãåíîâ, òàê ÷òî ñîîòíîøåíèå "àíäðîãåíû - ýñòðîãåíû" ñìåñòèëîñü â ñòîðîíó ïåðâîíàçâàííûõ. Âîçìîæíîñòü îáðàòíîãî ýôôåêòà ïî ìåðå ïðåêðàùåíèÿ èñïîëüçîâàíèÿ àíòè-ýñòðîãåííîé êîìáèíàöèè çíà÷èòåëüíî ñíèæàåòñÿ ñ ïîìîùüþ Ïðîâèðîíà.

5. Äëÿ ïîâûøåíèÿ âûðàáîòêè ýíäîãåííîãî òåñòîñòåðîíà àòëåò ïðèíèìàåò ñ îäíîé ñòîðîíû HCG, êîòîðûé ïðÿìûì è áûñòðûì âîçäåéñòâèåì ñòèìóëèðóåò ïîëîâûå êëåòêè ÿè÷åê, ñ äðóãîé ñòîðîíû Äèíåðèêà, îêàçûâàþùèé ïîëíîå âîçäåéñòâèå íà äóãó "ãèïîòàëàìóñ - ãèïîôèç - ÿè÷êè", ïðèâîäÿ åå âíîâü â äåéñòâèå, íî çà áîëåå ïðîäîëæèòåëüíûé ïðîìåæóòîê âðåìåíè. Ïðèåì HCG íà÷èíàåòñÿ â ïîñëåäíèå íåäåëè ïðåêðàùåíèÿ ïðèåìà ñòåðîèäîâ. Àòëåò ââîäèò ñåáå ïðè ýòîì 3 èíúåêöèè ïî 5000 ìå ÷åðåç 3 äíÿ.  çàêëþ÷åíèå - åùå 3 èíúåêöèè ïî 5000 ìå êàæäûå 5 äíåé. Ïîñëå 3 èíúåêöèè HCG íà÷èíàåòñÿ è ïðèåì äèíåðèêà, ò.ê. åãî ãîíàäîòðîïèíñòèìóëèðóþùåå äåéñòâèå ëó÷øå ïðîÿâëÿåòñÿ ïðè çàðàíåå àêòèâèðîâàííîé óñèëåííîé äåÿòåëüíîñòè ÿè÷åê. Äèíåðèê ïðèìåíÿþò ñâûøå 2 íåäåëü, åæåäíåâíî ïî 2 òàáëåòêè ïî 50 ìã â ïåðâóþ íåäåëþ è ïî 1 òáë. ïî 50 ìã â äåíü â òå÷åíèå âòîðîé íåäåëè åãî ïðèåìà. Ê æåíùèíàì ïóíêò 5 åñòåñòâåííî íå îòíîñèòñÿ.

6. Ýòà èíôîðìàöèÿ ïîëåçíà â ñëó÷àå, åñëè àòëåòó íå óäàëîñü èçáåæàòü êàòàáîëè÷åñêîãî äåéñòâèÿ ïîâûøåííîãî óðîâíÿ êîðòèçîëà. Ïðåïàðàò, íåñóùèé ñ ñîáîé âûðàæåííîå àíòè-êàòàáîëè÷åñêîå äåéñòâèå, áýòà-2-ñèìïàòèêîêîììåòèêà Êëåíáóòåðîë. Îí óñïåøíî áëîêèðóåò ðåöåòîðû êîðòèçîëà, òàê ÷òî àòëåò, ñóäÿ ïî îïûòó, ñîõðàíÿåò áîëüøóþ ÷àñòü âûñòðîåííîé ñ ïîìîùüþ ñòåðîèäîâ ñèëû è ìûøå÷íîé ìàññû. Ò.ê. ïðèåì Êëåíáóòåðîëà íà÷èíàåòñÿ íåïîñðåäñòâåííî ïî ìåðå îêîí÷àíèÿ ñòåðîèäíîãî êóðñà, îí ïðîäîëæàåòñÿ ñâûøå 8 - 10 íåäåëü (ñì. òàêæå Êëåíáóòåðîë). Åùå îäèí ïðåïàðàò ñèìïàòèêîêîììåòèêîâ, êîòîðûé òàêæå îáëàäàåò àíòè-êàòàáîëè÷åñêèì äåéñòâèåì, ìåíåå ñèëüíûé, ÷åì Êëåíáóòåðîë, - ýòî Ýôåäðèí. Íàèáîëåå ïîäõîäÿùèé â ýòîé ñèòóàöèè ïðåïàðàò - ýòî ìåäèêàìåíò, ïðèìåíÿåìûé â îáû÷íîé ìåäèöèíå äëÿ ëå÷åíèÿ ñèíäðîìà Êàìèíãà, ãèïåðôóíêöèè êîðû íàäïî÷å÷íèêîâ, ïî ïðè÷èíå êîòîðîé îðãàíèçì âûðàáàòûâàåò ñëèøêîì ìíîãî êîðòèçîëà. Òå, êòî âíèìàòåëüíî ïðî÷åë êíèãó, çíàþò, î ÷åì ðå÷ü: îðèìåòåí. Ò.ê. îí ñèëüíî ïîíèæàåò óðîâåíü êîðòèçîëà, àòëåòû ïðèìåíÿþò åãî ñðàçó ïî ìåðå îêîí÷àíèÿ ñòåðîèäíîãî êóðñà (ñì. òàêæå îðèìåòåí). Íåêîòîðûå àòëåòû óïîòðåáëÿþò â ýòîé ôàçå ãîðìîíû ùèòîâèäíîé æåëåçû, ò.ê. îíè îáëàäàþò â íåçíà÷èòåëüíûõ äîçàõ ïðè íåïðîäîëæèòåëüíîì èõ ïðèìåíåíèè àíàáîëè÷åñêèì äåéñòâèåì. Èõ ýôôåêò çíà÷èòåëüíî óñèëèâàåòñÿ àíòè-êàòàáîëè÷åñêèì äåéñòâèåì Êëåíáóòåðîëà, ÷òî îáúÿñíÿåò, ïî÷åìó ýòà êîìáèíàöèÿ ïðèìåíÿåòñÿ â çàêëþ÷èòåëüíîé ôàçå. Ââåäåíèå ãîðìîíîâ ðîñòà èëè ìåäèêàìåíòîâ, ñòèìóëèðóþùèõ èõ, òèïà Êàòàïðåçàíà èëè L-Dona, èìååò ìàëî ñìûñëà, ò.ê. ýòè ñðåäñòâà íå îáëàäàþò ñèëüíûì àíòè-êàòàáîëè÷åñêèì äåéñòâèåì. ×òî âû ìîæåòå çàáûòü, òàê ýòî î ïðèåìå îðíèòèíà è àðãèíèíà, ò.ê. îíè àáñîëþòíî íå äåéñòâåííû. Èñõîäèòå èç ñîîáðàæåíèÿ, ÷òî ëåêàðñòâåííî ïîñòðîåííûå ìûøöû ìîæíî ñîõðàíèòü.

7. Ïðèñïîñîáüòå ïèòàíèå ê èçìåíèâøèìñÿ îñòîÿòåëüñòâàì. Ïðè îêîí÷àíèè ïðèåìà ñòåðîèäîâ îáìåí âåùåñòâ âíîâü íîðìàëèçóåòñÿ. Ýòî îçíà÷àåò, ÷òî àòëåò äîëæåí ñîêðàòèòü åæåäíåâíîå êîëè÷åñòâî êàëîðèé â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ äíåé. Íî ïîñòóïëåíèå áåëêà ñîõðàíÿåòñÿ íà âûñîêîì óðîâíå: 2 ìã áåëêà íà êã âåñà â äåíü.

8. Ñîêðàòèòå îáúåì òðåíèðîâîê. Èçáåãàéòå òîé æå ïðîãðàììû, ÷òî è ïðè ïðèåìå ñòåðîèäîâ, èíà÷å êàòàáîëè÷åñêîå ñîñòîÿíèå óñóãóáèòñÿ. Àòëåò íè â êîåì ñëó÷àå íå äîëæåí ïðèéòè ê ñóìàìåäøåé èäåå ñîõðàíèòü ìûøöû ñ ïîìîùüþ óñèëåííûõ òðåíèðîâîê â îòíîøåíèè èõ îáúåìà è èíòåíñèâíîñòè, ò.ê. ïîäîáíîå ïîâåäåíèå ñêàçûâàåòñÿ íåãàòèâíî. Îãðàíè÷üòåñü ïðîâåäåíèåì îñíîâíûõ óïðàæíåíèé, òðåíèðóéòå êàæäóþ ìûøöó, 1 ðàç â íåäåëþ è ïîïûòàéòåñü, ñîõðàíèòü ñèëó. Òðåíèðóéòåñü íå ÷àùå 4 ðàç â íåäåëþ ñ ëèìèòîì òðåíèðîâîê â 60 - 75 ìèíóò. Íåêîòîðûå "ýêñïåðòû" óâåðÿþò, ÷òî àòëåò äîëæåí îïðåäåëåííîå âðåìÿ èçáåãàòü îñíîâíûõ óïðàæíåíèé è ïðåäëàãàþò âìåñòî íèõ îáëåã÷åííûé âåñ ñ áîëüøèì êîëè÷åñòâîì ïîâòîðåíèé. Äåéñòâèòåëüíîñòü íå ðàç ïîêàçûâàëà, ìîæíî ñîõðàíèòü íàêîïëåííûå ñèëó è ìàññó ïðè íàëè÷èå âîëè, äèñöèïëèíû, òùåñëàâèÿ. Ïîìèìî ïðèìåíåíèÿ ñòåðîèäîâ, óäàâøèéñÿ ïåðåõîä ìåæäó êóðñàìè - åäèíñòâåííàÿ âîçìîæíîñòü ïîñòîÿííûõ óëó÷øåíèé. ×àñòî, êîíå÷íî, íóæíî ñäåëàòü øàã íàçàä, ÷òîáû ïîòîì ñóìåòü ñäåëàòü 2 øàãà âïåðåä. Ýòî âïîëíå íîðìàëüíî, è ïîýòîìó îò ýòîãî íèêóäà íå äåíåøüñÿ. Íàðàñòèòü ñ ïîìîùüþ ñòåðîèäîâ - ýòî ìîæåò áîëüøèíñòâî, íî ñîõðàíèòü ðåçóëüòàòû - â ñîñòîÿíèè ëèøü íåìíîãèå. Ïðàâèëüíî ïðîâåäåííàÿ ôàçà ïðåêðàùåíèÿ â ñî÷åòàíèè ñ îñìûñëåííûì âðåìåíåì ïåðåõîäà ïîìîãàþò ñîõðàíèòü äîñòèãíóòîå è ñîçäàòü áàçó äëÿ äàëüíåéøåãî óñïåøíîãî ïðèåìà ñòåðîèäîâ. Ãëàâà "Îñìûñëåííîå ïîñòðîåíèå òðåíèðîâîê" è ãëàâà "Çíà÷åíèå ïèòàíèÿ" íå ïðåäñòàâëÿþò ïðàêòè÷åñêîé öåííîñòè äëÿ ñåðüåçíûõ àòëåòîâ.

 
Ïîñëåäíèå íîâîñòè
03.05.2013
17.09.2012
19.05.2011
17.03.2010
15.12.2009
 
Ïîïóëÿðíûå ñòàòüè
 
Copyright 2008 www.bodybuilding.cv.ua