Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель |
Рэндалл Штроссен "Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель"
К читателю
Предисловие
Глава 1. Начнем с основ: введение в приседания на 20 повторений
Глава 2. Обзор главного упражнения: история приседаний
Глава 3. Ваша программа: упражнения и расписание тренировок
Глава 4. Другие факторы: диета, отдых и мотивация
Глава 5. Детали
Послесловие
Скачать книгу
|
