Бодибилдинг

Главная Карта сайта Контакт Поиск Интернет Магазин Ссылки Друзья

чемпионы бодибилдинга, чемпионы пауэрлифтинга

Советы профессионалов

Наши партнеры

Книги про бодибилдинг, пауєрлифтинг, питание

Брукс Кубик - "Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела".

Оглавление

Вступление
Предисловие к первому изданию
Предисловие ко второму изданию
Глава 1. Выбор динозавров
Глава 2. Продуктивный тренинг
Глава 3. Основые принципы тренинга динозавров
Глава 4. Тяжёлая работа
Глава 5. Упражнения динозавров
Глава 6. Сокращённый тренинг
Глава 7. Большие веса
Глава 8. Увеличение весов
Глава 9. Смертельные сеты
Глава 10. Подходы с малым количеством повторений
Глава 11. Синглы
Глава 12. Толстые грифы
Глава 13. Работа на хват (часть 1)
Глава 14. Работа на хват (часть 2)
Глава 15. Брёвна, бочки и тяжёлые мешки
Глава 16. Тренинг в силовой раме
Фото

Скачать книгу

Последние новости

Кубку України з бодібілдингу та фітнесу. Полтава
03.05.2013
Всеукраинские соревнования Фитнес
17.09.2012
Кубок НАББА/ВФФ України з бодібілдингу та фітнесу 2011
19.05.2011
Кастинг, нужны спортсмены с развитой мускулатурой.
17.03.2010
Результаты Кубка Украины 2009 по пауэрлифтингу IPF
15.12.2009

Книги про бодибилдинг, пауєрлифтинг, питание

Брукс Кубик - "Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела".