ГлавнаяКарта сайтаКонтактПоискИнтернет МагазинСсылкиДрузья
Бодибилдинг черновцы, бодибилдинг в черновцах Спортивное питание черновцы bodybuilding, doping, sport, фитнесс чемпионы бодибилдинга, чемпионы пауэрлифтинга
Главная
Тренировки
Пауэрлифтинг
Фитнес
Питание
Интервью
Олимпия
Пpогpаммы тренировок
Советы профессионалов
Препараты - допинг
Статьи о стероидах
Книги
Знаменитости
Новости
Соревнования
Фотографии
Видео
Спортзалы
Магазины
Ваши фото
Спортсмены Черновцов
Наши партнеры

Спортивное питание (продукты питания)

Спортивное питание черновцы Украина, креатин, протеин   Спортивне харчуваня чернівці Україна, креатин, протеїн, білки, вуглеводи

Минеральные вещества. хорошие и плохие

Минеральные вещества О жизненной ценности витаминов знают все, а вот роль минеральных веществ не понятна до конца даже ученым. Установлено, что отчетливым анаболическим эффектом отличаются хром и магний. Сначала к ним присоединяли и бор, но потом оказалось, что совершенно беспочвенно. Между тем, и сегодня некоторые фирмы до сих пор выпускают добавки с бором - совершенно бесполезные.

Цинк тоже крайне важен для культуриста, поскольку активизирует более сотни пищеварительных энзимов и вдобавок положительно влияет на секрецию тестостерона. Перед турнирами, когда атлеты стремятся максимально себя обезвожить, они автоматически впадают в состояние минерального дефицита. Это положение усугубляет прием стероидов. Они мешают обмену кальция, фосфора и натрия. В свою очередь, это приводит к разрегуляции обмена калия. Дальше больше. Нехватка калия мешает усвоению цинка, а нехватка цинка влечет за собой дефицит меди. Добавьте сюда диуретики, которые как раз и “выгоняют" воду за счет нарушения минерального обмена, и вам станет ясно, почему культуристы теряют сознание прямо на подиуме. Удивительно, что физические нагрузки анаэробного (силового) и аэробного характера по-разному влияют на минеральный обмен. Испанские ученые обследовали 50 здоровых мужчин, половина которых занималась дзюдо, а половина была веломарафонцами. У силовиков уровень цинка оказался выше, чем у велосипедистов. Причем, и те, и другие атлеты по этому показателю значительно превосходили неспортсменов. Одновременно у силовиков был самым высоким уровень меди. Эксперимент проводился в Мадриде, где велико экологическое загрязнение, в частности, свинцом и кадмием. Если у рядовых жителей Мадрида содержание этих токсинов в крови, волосах и костях скелета было относительно высоким, то у спортсменов обоих групп, живущих в тех же условиях, оно оказалось минимальным. Ученые делают вывод, что организм атлетов лучше справляется с задачей избавления от токсинов.

 
Последние новости
03.05.2013
17.09.2012
19.05.2011
17.03.2010
15.12.2009
 
Популярные статьи
 
Rambler's Top100
Copyright © 2008 www.bodybuilding.cv.ua
rating@Mail.ru