ÃëàâíàÿÊàðòà ñàéòàÊîíòàêòÏîèñêÈíòåðíåò ÌàãàçèíÑñûëêèÄðóçüÿ
 ,     bodybuilding, doping, sport,  ,
Ãëàâíàÿ
Òðåíèðîâêè
Ïàóýðëèôòèíã
Ôèòíåñ
Ïèòàíèå
Èíòåðâüþ
Îëèìïèÿ
Ïpîãpàììû òðåíèðîâîê
Ñîâåòû ïðîôåññèîíàëîâ
Ïðåïàðàòû - äîïèíã
Ñòàòüè î ñòåðîèäàõ
Êíèãè
Çíàìåíèòîñòè
Íîâîñòè
Ñîðåâíîâàíèÿ
Ôîòîãðàôèè
Âèäåî
Ñïîðòçàëû
Ìàãàçèíû
Âàøè ôîòî
Ñïîðòñìåíû ×åðíîâöîâ

, ,

  ,  

Òðåíèíã

×åì ïîïóëÿðíåå ñòàíîâèòñÿ ñïîðòèâíûé áîäèáèëäèíã, òåì áîëüøå âîçíèêàåò âîïðîñîâ î òîì, êàê èì çàíèìàòüñÿ. Êàêèå òðåíèðîâî÷íûå ïðèí-öèïû âçÿòü çà îñíîâó - òÿæåëûé ñèëîâîé òðåíèíã èëè óïðàæíåíèÿ ñ íåáîëüøèì âåñîì? Ðàáîòàòü ñî ñâîáîäíûìè îòÿãîùåíèÿìè èëè íà òðåíàæåðàõ? Êàêîé òðåíèðîâî÷íûé ðåæèì íàèáîëåå ýôôåêòè-âåí? Êàê íàðàñòèòü ìûøå÷íóþ ìàññó? Êàê ñäåëàòü ìûøöû ðåëüåôíûìè? Êàê ðàçâèòü ìûøöû ãîëåíè, ðàñòóùèå îáû÷íî ìåäëåííåå, èëè äîáèòüñÿ ìàêñèìàëüíîãî îáúåìà øèðî÷àéøèõ ìûøö?

Ýòè ìíîãî÷èñëåííûå âîïðîñû è ñòðåìëåíèå îòâåòèòü íà íèõ è ñòàëè îñíîâíîé ïðè÷èíîé, ïî÷åìó ÿ ðåøèë íàïèñàòü "Ýíöèêëîïåäèþ".  êàæäîé èç ñâîèõ ïðåäûäóùèõ êíèã ÿ ïðåñëåäîâàë îïðåäåëåííóþ öåëü - ðàññêàçàòü î ñâîåé êàðüåðå â àòëåòèçìå, óâëå÷ü ìóæ÷èí ïðåèìóùåñòâàìè àòëåòè÷åñêîé òðåíèðîâêè, ñäåëàòü åå äîñòóïíîé è äëÿ æåíùèí. Êàæäàÿ èç ýòèõ êíèã äîñòèãëà ñâîåé öåëè, íî íè îäíà èç íèõ íå îòâå÷àëà íà âåñü êðóã âîïðîñîâ, âîçíèêàþùèõ ïåðåä ÷åëîâåêîì, óâëå÷åííûì áîäèáèëäèíãîì, àòëåòîì, êîòîðûé ñòðåìèòñÿ ñòàòü ïîáåäèòåëåì êîíêóðñîâ "Ìèñòåð Àìåðèêà", "Ìèñòåð Þíèâåðñ" è äàæå "Ìèñòåð Îëèìïèÿ".

Ñêà÷àòü êíèãó (doc)
 
Ïîñëåäíèå íîâîñòè
03.05.2013
17.09.2012
19.05.2011
17.03.2010
15.12.2009
 
Ïîïóëÿðíûå ñòàòüè
 
Copyright 2008 www.bodybuilding.cv.ua